Warsztaty “Jestem wściekły!- czyli jak radzić sobie ze złością”

26.11.2019r.

We wtorek Leluki Czerwone były na warsztatach w Bibliotece Abecadło. Tematem przewodnim warsztatów była “ZŁOŚĆ”.

Złość, to najczęstsza reakcja emocjonalna, która pojawia się, gdy zablokowane jest jakieś dążenie i następuje utrata poczucia kontroli. Warto pamiętać, że złość, to nie to samo co agresja, a umiejętność okazywania i doświadczania jej jest równie ważna jak odczuwanie reszty emocji. Niezależnie od tego, czy doświadczamy delikatnej irytacji, frustracji, gniewu czy wręcz nienawiści, każdy z tych stanów podlega tym samym prawom, co inne emocje. Złość pojawia się na skutek reakcji na bodziec, eskaluje do maksymalnej wielkości i opada aż do wyciszenia.

Na warsztatach poznaliśmy różne techniki radzenia sobie ze złością. Dzieci krzyczały, tupały, uderzały w pufki, rzucały kulkami z gazet i wyrysowywały swoją złość. Każda poznana technika miała na celu rozładowanie zebranych negatywnych emocji i upust ich. Udało się z całą pewnością- do przedszkola wróciliśmy z uśmiechem na twarzy 🙂