Joga dla dzieci – ćwiczenia uważności

7.06.2024

Jogi i uważności jest kluczem do rozwiązania dziecięcych problemów:  

• uczy strategii radzenia sobie z emocjami 
• poprawia koncentrację uwagi 
• kształtuje dziecięcą samoświadomość i lepsze zrozumienie swojego ciała i emocji.  Joga uczy dzieci bycia uważnymi na swoje ciało. Poprzez ćwiczenia asan (pozycji) dzieci mogą lepiej poznać swoje ciało i zrozumieć, jak działa. Podczas dziseijszych zajęć staraliśmy się zatrzymać na chwilęi wykonać pozycję jak najlepiej .